Zazen, die Meditation im Sitzen ohne Absicht und Erwartungen, ist Kern der Zen Praxis.
Meister Olivier Reigen Wang-Genh, Abt des Klosters Kosan Ryumonji, hat für alle Praktizierende und Interessierte eine Videoreihe veröffentlicht, in welcher er unter anderem die Körper- und Geisteshaltung während Zazen erläutert und Tipps für die Praxis gibt.

Im elften Video der Reihe geht Meister Wang-Genh auf Kontin ein, den Geisteszustand der Schläfrigkeit während Zazen. Er gibt einige wichtige Hinweise, wie der Zusand erkannt und behoben werden kann.

(Untertitel auf Deutsch verfügbar).

Die gesamte Videoreihe findet ihr auf dem YouTube Kanal des Tempels.

Wir wünschen euch eine gute und gesunde Zeit.