Zazen, die Meditation im Sitzen ohne Absicht und Erwartungen, ist Kern der Zen Praxis.
Meister Olivier Reigen Wang-Genh, Abt des Klosters Kosan Ryumonji, hat für alle Praktizierende und Interessierte eine Videoreihe veröffentlicht, in welcher er unter anderem die Körper- und Geisteshaltung während Zazen erläutert und Tipps für die Praxis gibt.

Im dritten Video der Reihe geht es um ein Schlüsselelement des Zazen: Die Atmung.
(Untertitel auf Deutsch und Englisch verfügbar).

Die gesamte Videoreihe findet ihr auf dem YouTube Kanal des Tempels.

Wir wünschen euch eine gute und gesunde Zeit. Bis bald!